Gimnasio Shotokan Novelda

ACTIVIDADES DE SHOTOKAN NOVELDA

Nuestro objetivo es adaptarnos a las necesidades específicas de cada persona, ya que no todos somos iguales. Por ello, en Gimnasio Shotokan Novelda, ofrecemos una amplia variedad de actividades deportivas, que van desde las gimnasias más suaves hasta los entrenamientos más intensos. 

SPIN

Entrenamiento aeróbico centrado, principalmente, en trabajar la musculatura del tren inferior.

Es un tipo de gimnasia que permite combinar diferentes grados de intensidad y resistencia, adaptándose en todo momento a las necesidades de cada persona. 

Ideal para liberar estrés, trabajar la musculatura de las piernas y muy beneficioso para el corazón.

REMO

Sistema de entrenamiento sobre un aparato de remo en sala, donde utilizando las variaciones de resistencia que ofrece la máquina, puedes realizar el entrenamiento a tu medida y capacidad. Sin riesgo de lesiones y cuidando siempre tus articulaciones.

Muy recomendado para rehabilitaciones  y fortalecimiento de espalda alta y baja.

ELIPSING

Camina por llanos y sube montañas sin ningún riesgo desde el gimnasio, disfrutando de la experiencia. 

Con este tipo de entrenamiento, trabajarás  cardio, fortalecerás los músculos y mejorarás el equilibrio. Un ejercicio totalmente beneficioso para el corazón, la circulación,  la estabilidad y la fuerza. 

Lo notarás en la movilidad de tu día a día.

CARDIO TONIC

Programa de trabajo dinámico y de movimiento continuado, combinando entrenamiento cardiovascular + tonificación. En formato de circuito donde  se trabaja con materiales diversos.

KARATE

Tanto para adultos como para jóvenes, el Karate es un arte marcial totalmente recomendable.

Se trata de un sistema de defensa personal que ayuda a la persona que lo practica a controlar y canalizar su impulsividad y fuerza. 

Muy recomendable para niños y adolescentes porque ayuda a la formación de la personalidad, reprime la violencia, desarrolla el respeto hacia la otra persona y se basa en la constancia.

PILATES

Sistema de entrenamiento físico y mental. Su principal misión es, a través de la mente, ser capaz de controlar todo el organismo y, también, los músculos. 

El Pilates consiste en una serie de ejercicios muy diversos enfocados, principalmente, en desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar firmeza a la columna vertebral. 

PILATES + BOSU

Todos los beneficios de practicar Pilates, combinándolo con ejercicios enfocados a trabajar  el equilibrio, ayudando a mejorar la estabilidad articular, además de tonificar.

Recomendado para todas las edades.

STEP + GAP

Combina el trabajo cardiovascular del step junto con la tonificación y definición específica de lazona de glúteos, abdominales y piernas. 

ELIPSING + GAP

Combina el trabajo cardiovascular de la elíptica  con la tonificación y definición  específica de glúteos, abdominales  y piernas.

FUNCTIONAL TRAINING

Actividad de  intensidad media y dificultad mínima,  programada  para la mejora de la condición física general, realizando ejercicios de tonificación, flexibilidad  y resistencia.

Esta actividad está dirigida para todo tipo de personas.

CROSS TRAINING

Programa de entrenamiento en el que la fuerza y la adaptación paulatina de la resistencia física, se ejercitan de forma total

Su objetivo principal es mejorar el rendimiento general, por lo que es muy recomendable para  mejorar la fuerza y la resistencia debido a la intensidad y variedad de sus ejercicios.

FITGIPSY DANCE

Clases de fitness y flamenco terapéutico, una combinación ideal  para quemar calorías, aprender a bailar y liberar la mente. 

Se trata de una disciplina pensada como terapia para unir el cuerpo y la mente. Además, no tiene limitaciones físicas ni de edad. 

URBAN DANCE

Estilo de baile, el cual se desarrolló en espacios abiertos, como calles, fiestas de barrio, parques, patios escolares…

¡DIVERSIÓN  ASEGURADA!

ACTIVIDADES SHOTOKAN NOVELDA